Беларусь: Время неопределенности 24

Время неопределенности:
стресс и поиск опор

БЕЛАРУСЬ | 24 - 26 июня 2022
поход-тренинг

50 USD

3 дня | 25 км

Простой

11 человек

Маршрут

Маршрут-релаксация и маршрут-размышление. Прекрасный способ вынырнуть из круговорота дел, осмотреться по сторонам, ощутить мягкую и надежную лесную почву под ногами, услышать пение птиц и вдохнуть полной грудью чистый лесной воздух. Три дня по соседству с Налибокской пущей, наполненные природой, восстанавливающими практиками и упражнениями, помогающими найти ваши собственные опоры в непростые времена.

День 1

Знакомство

Ближе к вечеру стартуем из Минска. Приезжаем к месту начала маршрута, ставим лагерь и за ужином знакомимся, приходим в себя после рабочей недели и наслаждаемся лесным спокойствием.

День 2

День восстановления

Утро начинаем с нескольких практик, помогающих в полной мере переключиться с не дающих покоя проблем и в полной мере погрузиться в происходящее вокруг. А там - пение птиц, лучи солнца в ветвях деревьев, горячий кофе и бодрящая ключевая вода.

После 14 км дневного перехода разбиваем лагерь в новом месте. Пока топится баня прямо на берегу реки, успеем обсудить опыт насыщенного дня и сделать еще несколько упражнений.

День 3

День исследования личных ресурсов и точек опоры

Просыпаемся от ароматов дыма и горячего завтрака. Несколько практик, чтобы настроиться на предстоящий день - и выходим в путь. Сегодня нам предстоит пройти 11 км до точки завершения маршрута.

На обеде поработаем с техниками, помогающими лучше понять личные успешные стратегии, сильные стороны, ценности и опоры.

Что входит в стоимость

- Сопровождение гида и психолога
- Питание на маршруте
- Ночлег на маршруте
- Групповая аптечка
- Кухонное оборудование

Что не входит в стоимость

- Трансферы к началу и после завершения маршрута
- Личные расходы

Дружная компания - скидка для семей и друзей

1+1 = -20% первому участнику
1+2 = -30% первому участнику
1+3 = -40% первому участнику
1+4 = -60% первому участнику
1+5 = -80% первому участнику
1+6 = -100% первому участнику

Братство

-10% на любой поход тем, кто уже ходил вместе с нами

Все ночевки - в палатках. Дневные переходы идем с рюкзаками.

Упражнения и практики, предлагаемые по ходу маршрута, направлены, в первую очередь, на обретение спокойствия и внутреннего равновесия, а также на исследование индивидуальных сильных сторон и точек опоры. Они не предполагают глубокую трансформационную работу с личностью.

Обувь

- Кроссовки или удобные ботинки
- Шлепанцы или кроксы (для лагеря и длинных привалов)

Одежда

- Головной убор: кепка, бафф, панама
- Теплая шапка (спать ночью в палатке)
- Ветровка
- Флиска (теплая кофта)
- Легкая рубашка с длинными рукавами (защищать руки на марше, если они сгорят в майке)
- Набор термобелья (по желанию, пригодится ночью тем, кто обычно мерзляк)
- 1-2 футболки
- Легкие штаны
- Шорты
- Нижнее белье
- Купальник / плавки
- Носки - 2-3 пары
- Теплые носки (на ночь для тех, кто мёрзнет)

Необходимое снаряжение

- Палатка (оптимально 3х местная - вес распределяется между всеми, кто в ней будет спать)
- Рюкзак 40-60 литров
- Кружка, ложка, миска, нож
- Туристический коврик
- Спальник с температурой комфорта 5-11°С
- Солнцезащитный крем (лучше 50 SPF)
- Налобный фонарик
- Репеллент (средство от комаров)
- Личная аптечка (лекарства по индивидуальным назначениям)
- Гигиеническая помада
- Предметы гигиены (мыло, шампунь, зубная паста, туалетная бумага)
- Полотенце
- Деньги и документы, спрятанные в герметичный пакет

Рекомендуемое снаряжение

- Пластиковая бутылка для воды
- Солнцезащитные очки
- Сидушка

Важно! Дополнительно между всеми участниками похода распределяется общий вес на группу:
- Продукты
- Костровое и кухонное оборудование: топор, пила, котлы, разделочная доска, черпак
- Групповая аптечка

Хочу с вами!